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针灸推拿的“魔法”：轻松缓解膝关节疼痛
2025-09-12 10:59:060寿县中医院
膝盖一疼，走路都难受？上下楼梯更是煎熬？别担心，千年中医智慧——针灸与推拿，或许能为你带来意想不到的舒缓效果！
一、为什么会膝关节痛？
年龄增长、运动损伤、受寒受湿、骨质增生……这些都可能是“元凶”。膝关节作为人体最复杂、承重最大的关节之一，一旦出现问题，往往疼痛反复发作、活动受限。
二、针灸：疏通经络，活血止痛
中医讲“不通则痛”。针灸通过刺激膝眼、阳陵泉、血海等穴位，疏通气血、缓解炎症，从根本上减轻疼痛。治疗通常每周2-3次，一般4-6次为一疗程，效果显著。
三、推拿：放松肌肉，调和关节
推拿不是随便按按！专业手法如揉法、滚法、按法、弹拨法，能放松肌肉、促进循环、缓解痉挛，甚至调整关节微小错位，恢复膝关节平衡。每次20-30分钟，轻松又舒服。
注意事项：
针灸前后避免饥饿、疲劳，皮肤有破损处不宜进行；
推拿需穿着宽松衣物，力度要适中，如有不适及时沟通；
一定要选择专业医师操作，勿自行尝试！
小贴士：
治疗期间注意膝盖保暖，适当做股四头肌锻炼，巩固疗效更持久。
如果你或家人正被膝关节问题困扰，不妨试试针灸推拿这一传统“魔法”，让行走重新轻松起来！
供稿：针灸科张龙辉
编辑：宣传科
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