抵抗力较低的儿童怎样过冬
天气渐渐变寒，孩子很容易会受到天气的影响，而出现一些毛病，尤其是抵抗力较低的儿童，在冬季应注意以下几点：
第一，衣着适当加减
老一辈人常说要“春捂秋冻”，这是有一定道理的。天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的衣服，因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容易感冒。宝宝衣着的薄厚，衣物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件，活动时比安静时少一件，而且爸爸妈妈可以摸宝宝的小手，以温热无汗为宜。适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。
第二、饮食合理搭配
冬季是感冒和毛细支气管炎的高发季节，尤其是抵抗力较低的儿童，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重胃肠负担，易出现腹泻。
第三，活动场所合理
冬季是呼吸道传染病流行季节，一定不要带孩子到人多而封闭的场所，如电影院、聚会场所、大商场等。这样可减少交叉感染的机会。坚持做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，让孩子在大自然中活动半小时到一小时，可提高体质。冬季地面温度很低，不要让小孩坐在地上面玩耍，以免体内的热量大量散失，容易感冒、腹泻。督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口入。
(儿科/聂士月)
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